咨询和可访问性服务

 
24小时全国自杀预防热线:800-273-8255
 
如果您是SRSU的学生,教师或SRSU的员工,您遇到危机(心理健康),您应该联系以下数字之一:当地紧急情况在9-1-1,国家自杀预防热线800-273 - 8255年,SRSU警察局(432-837-8101)或当地社区心理卫生机构(Permiacare,如果在Alpine或Arry 高寒,则在432-837-3373)。如果您是在澳门金沙城赌场住房的学生,您也可以联系您的居民助理(RA),请致电432-837-8190或小时后致电通话电话432-294-0520(北侧)或432-294-0464(南侧),以便他们可以帮助您。
 
电话:432-837-8203
 
小时:8-12和1-5(周一至周五)
 
地点:Ferguson Hall 112
 
 
咨询和可访问性办公室提供了一个支持性的环境,有助于促进积极的变化,促进心理健康和情感福祉。
 
该办公室配备了许可的专业辅导员,为Sul Ross学生,员工和教师提供机密服务。
 
服务包括:
 
•简要,短期个人和团体咨询
 
•促进精神健康的讲习班,演示和其他活动
 
•向校外提供商提供全面的推荐网络
 
•住宿信件
 
要做个预约 对于 咨询或残疾住宿 访问此页面 有关更多指示。在我们预约之前,您需要完成并返回电子知情同意书。要获得此表格,请从此链接下载:  
 
对于学生: 学生 
对于教师/员工: 教师/员工
 
有关可访问性服务的更多信息, 访问此页面.
 
什么期待 - 让您在澳门金沙城赌场内健康 
 
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更有用的阅读和视频链接:

为什么每年 - 但特别是2020 - 有史以来最糟糕的感觉
不受约束的媒体消费歪斜我们对现在的看法。以下是如何打破周期。
阅读国家地理: //apple.news/arhs_ma8asachdafcc9vjcga.
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据专家介绍,焦虑的10个最佳维生素
健康
阅读谁是什么穿着: //apple.news/abnezlir8rbswcj7otco6qa.
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解决冲突降至2个关键因素
“如果人们愿意一起进入一个房间并争论他们的差异,可以改善科学。”
逆转: //apple.news/al82gzv91towisuxr9gjvka.
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待办事项列表背后的心理学以及它们如何让你感到不那么焦虑
随着日子融合在一起融合了居住在冠状病毒锁定的人中,心理学家表示,从待办事项列表中交叉的东西可以令人满意。这就是为什么。
阅读CNN: //apple.news/a1t6cmc7qqnua4ci5keumoq.
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与伴侣睡觉影响您的睡眠周期,以一种引人注目的方式 - 学习
分享床可能会影响您的关系和大脑。
逆转: //apple.news/avk0f9p2wtme2vtafyk1hsg.
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研究发现,深入关系中的情侣具有同步的睡眠阶段
2020年6月25日
阅读新闻周刊: //apple.news/asrf3zntoqr2ksoe9k39yvw
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焦虑或保留?你可能会像婴儿一样
如果你是保留和焦虑或沮丧的,你可能想打电话给你的妈妈,并询问她作为宝宝的样子。根据最近的一项研究,您可能已经预测您的个性和社会经验,作为成年人。
阅读CNN: //apple.news/auyl0bgsjtesoqreosfwrdw.
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当你戒掉杂草时,你的身心会发生什么
Liz Benton最近戒掉了杂草,至少每天吸烟七年 - 而第一周特别野蛮。在退出的两天内,她经历了恐慌攻击。她努力睡着了,当她这样做时,她有......
阅读MIC: //apple.news/ak9bskqaaqk2dfj6sh6ybsq.
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青少年的睡眠睡眠与后来的萧条,焦虑
据“儿童心理学和精神病学杂志”发表的一项新的研究,根据生命的一项新的研究,睡眠睡眠非常糟糕的青少年可能更有可能争取困难的心理健康状况差。
在Psych Central阅读: //apple.news/agsmjys5jttccszmj7nz1kq.
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解决恐惧的冥想实践
2019年,在飓风Dorian之后,它留下了70,000人无家可归者,我被要求与幸存者,医疗工作者和教师分享,他们可以用作焦虑管理工具的瑜伽治疗技术。社区处于震惊,寻找替代方法来治愈,因为没有足够的心理健康专业人员来服务他们的需求。我使用的技术,包括我在这里与您分享的技术(自精灵以来的那个),产生了如此积极的结果
阅读瑜伽国际: //apple.news/atd58umyisiynkzb7cqrlhg.
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在Covid-19危机期间,年轻人焦虑率增加了一倍
布里斯托尔大学研究人员发现,在危机期间,28岁以下的人数涉嫌焦虑症,而预期的13%。
在每日邮件中阅读: //apple.news/aslgeinlhqg-f7d1lxso4ia.
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如何根据伦敦顶级私人医生更好地睡觉
凭借近期围绕我们的物理和金融健康的不确定性,在过去几个月里,至少经历了至少一个不眠之夜并不罕见。对于一些人来说,大流行引发了高水平的焦虑甚至抑郁症,导致睡眠剥夺,直接影响我们的身体修复和恢复自然功能的能力。这种唤醒睡眠周期,被称为我们的“昼夜节律”,并以无数的方式影响我们。
阅读塔特勒: //apple.news/azvsettudq724diqaweouya.
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当你着急时,这就是你身体发生的事情
当我在大学里的新生时,我经历了第一次恐慌攻击。我生命中第一次离开家,我强调了需要完成的作业,需要写入的文件,以及需要支付的学费。我知道我很焦虑,但我没有预计在半夜醒来,喘着粗气,出汗和猛烈的心。我最终在上午3点叫我的父母。“有些事情是错的,”我说。 “我想我需要去
阅读Hello Giggles: //apple.news/ayxbj5cfurpgn33b0p2xnmg.
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新的压力研究揭示了放松的提示
在这一集中,我们提供了在Covid-19时代管理工作和压力的研究支持提示。
逆转: //apple.news/a0nledhhdqgqqo-hyka6izya.
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当它不仅仅是焦虑或抑郁症:妈妈患者的令人惊讶的患病率
女孩不太可能被诊断出患有ADHD的男孩,他们的症状在成年期没有消失。结果?许多妇女在不知不觉中生活,这种情况会影响他们生命的各个方面,包括父母身份。
读父母: //apple.news/ajjkbp-g8rjyony1ztuq.
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当他们担心未来时,治疗师的15件事
我们现在正在处理很多不确定性,导致焦虑。以下是优点应对的方式。
阅读huffpost: //apple.news/a1v_p0_o_seyf1dio4l7v9q.
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根据专家的说法,当你在面膜中看到某人时,你的大脑会发生什么

由于面部面具成为新的日常现实的一部分,他们正在迫使你社交,放松,运动和在外的外部移动的方式变化。例如,当涉及面部识别时,它们是颈部的疼痛......
在喧嚣中读: //apple.news/azbbcz4y-qv6_j5x1dauhpqshared. 来自苹果新闻

免疫慢性胁迫?将炎症信号限制为特定的脑电路
研究神经炎症和心理疾病的揭示
阅读ScienMag: //apple.news/avo4jf9k1tyenbdkssec26q.
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与沮丧的人住在一起时如何提供帮助
没有专业护理的替代品,但这就是你能做的
阅读建筑摘要: //apple.news/aymktpdbrqti4by9n4gpka.
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睡眠科学研究揭示了为什么不睡觉带来致命的成本
科学家试图回答长期问题:为什么我们需要睡眠才能生活?
逆转: //apple.news/aohbuhemjtgcoqx1hwy6grq.
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所有这些混乱可能会给你'危机疲劳'
你的身体很适合处理临时应力,但由于这种可怕的年度的恒定,不变的压力而被淹没。
阅读有线: //apple.news/aoqsibyrisi6ipylfc9pwka
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营养精神科医生分享健康的“抑郁饭”,这将有助于您在您遇到困难时保持推动
他们需要*非常最小的努力。
读得好+好: //apple.news/auxzhwtvptiy_kcy42zznlg.
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睡眠专家对您的检疫失眠有一些提示
将卧室变成“睡眠状态”,考虑购买白噪声机,并停止在睡觉前检查手机。
读vox: //apple.news/a26kes0ovq62qxootvj_8pg.
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这是您的身体疼痛所说的关于您的工作 - 从家庭的设置
你终于想到了如何从起居室那里完成你的工作,只有另一个障碍:工作 - 从家庭诱导的身体疼痛。这个痛苦,乔恩·克莱,在HSS的身体力学协调器,有你的背部 - 以及你的头,肩膀,颈部,膝盖和脚。凭借他的帮助,我们......
阅读Popsugar: //apple.news/agmgks2gmsqeeik5fpa32fa.
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如何在心理健康意识月期间从心理余震中恢复
虽然自我隔离在不同国家的不同时间结束,但在某些时候,我们将返回办公室,杂货店和崇拜的房屋。随着检疫检疫和滚动重新入境,专家预测接地的情感余震。
阅读福布斯: //apple.news/ajvtlfg6ltoupkj3vvap58g.
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在线疗法增加了对心理健康服务的机会 - 为什么专家鼓励它
传统意义上的治疗是一种经过验证的方式,帮助人们通过精神疾病工作,处理日常生活的压力,并应对过去的斗争。但是,治疗正在随时发展 - 更多的治疗师正在在线提供他们的服务,而不是亲自在线。据说,e ...
阅读Popsugar: //apple.news/a39pqnwyvrdokby09v8z7ha.
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一位心理学家说睡觉前有3件事可以帮助你的“大流行梦想”
如果你最近一直在狂野和生动的梦想,你并不孤单。
阅读良好的家政服务: //apple.news/ayhe1gc1jqog1byrqqrkuza.
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抑郁症与失眠的医学关系
抑郁症会导致失眠,因为它往往导致低睡眠驱动,昼夜节律和差张 - 这可能使您睡得很难,保持睡眠,或两者都睡眠。抑郁和失眠密切相关,可以形成恶性循环,因此您可能需要治疗医疗状况 - 这是如何。本文由Menlo Park精神病学和睡眠医学的alex dimitriu,MD,精神科医生和创始人审查。访问Insider的主页了解更多故事。
阅读内幕: //apple.news/afnuh8gyxtcadckxykepuza.
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你可以做最好的事情:如何在隔离期间平静你的内在评论家
在Covid-19期间感觉不安全和焦虑?它可能是你内心的批评谈话。
在Mindbodygreen中阅读: //apple.news/aqyzc0akjp1ajkid3rip16g
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兴趣爱好,可能有助于让你感到不那么焦虑
偶尔的压力或焦虑,特别是由于挑战的生活事件,是许多人经历的东西。一些活动,如瑜伽,或制造商品,如制作和烘焙,可以是减轻压力生活局势引起的焦虑感的积极方法。 2016年积极心理学杂志的研究发现,每天都会在创造性活动上花时间可以提高心理健康。内幕收集了可能放松的活动的想法
阅读内幕: //apple.news/asvhn5buurs2pp007gagwlq.
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在你下床之前担心?这里有5个修复
因为在床的错误一侧醒来时成为日常的事情。
在Mindbodygreen中阅读: //apple.news/ao_7emfk-mnusyfgxzeqk8q.
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如何构建恢复力,并以更清晰,动机和福祉为新的正常调整
我们可能无法控制我们的情况,但我们确实控制了我们的日常习惯,选择和心态。当世界颠倒时,回到这七个基础基础知识,以保持湾的压力,并建立弹性。每个人都有一个经过验证的记录,可以帮助我们艰难时期。
阅读福布斯: //apple.news/anc-k8sorr_27x-rssx6emq.
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在不确定时期建立情绪弹性的6种方式
如果你对大流行的边缘感觉,你并不孤单。 3月份进行的PEW研究中心调查发现,美国18%的美国在思考爆发时,成年人经历了5至7天的紧张或焦虑,而28%报告每周三到四天的反应。那些受到经济上的人报告更高水平的情绪困扰。
阅读FAST公司: //apple.news/adsgsk2e7sfogh3l8_nu4ra.
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如何在大流行期间茁壮成长:基于脑科学的韧性策略
尽管有流行,请使用大脑科学来帮助您更具弹性和茁壮成长。
阅读福布斯: //apple.news/avneykl6ms3m4rbd8bgs0kg.
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为什么你的宠物在检疫期间像怪人一样行动,由动物行为者解释
您的狗或猫新的饮食习惯,持续的抱怨或喧嚣的心理。
读vox: //apple.news/afedj2nbhrwyhxu5oe1_-kq.
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用于外向和完美主义者的检疫生存提示 - 与他们一起生活的人
不同的个性特征和强迫团结会加剧紧张局势
阅读华盛顿邮政: //apple.news/a0xwdh7ndtzy7vgwc8bdqdq.
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治疗师批准的应用程序,可以帮助您在隔离时管理焦虑
焦虑症是美国最常见的精神疾病是毫无疑问的,但鉴于我们在国际大流行的危机中,一种升高的不适感普遍存在。谢天谢地,有办法管理焦虑......
阅读zoe报告: //apple.news/awchjn7jhqjmimdavk78tsa.
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30个生活变化阳性的好处| 10分钟阅读
我们中的许多人都听说过积极的好处。但我们都知道哪些好处是什么?更重要的是,我们是否相信积极思考的力量,了解如何真正改变它可能是多么改变它?我们认为如何影响我们身心健康,我们的关系,即使我们生活中的整体成功也是如此。我们如何考虑生活对我们的现实有直接影响,无论好坏。并且众多科学研究证明有无数
读取积极性的力量: //apple.news/axisuvm6knhkceafqg0hp3w
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继续锁定已经带走了我的FOMO,让我惊奇地平静
我是一个非常活跃的外向前线,担心冠状病毒锁模会导致心理尾桨。相反,我发现我的大脑处理大流行的流线型压力,虽然巨大,比冠状病毒生活的百万微小的压力源。它也消除了对失踪的恐惧,或者是因为FOMO,并且让我感觉更与我的社区和亲人相连。专家说经验说明了社会隔离如何与孤独相同,而且
阅读内幕: //apple.news/aw-isctx2s-o3q0uvefr7tq.
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如果你感到奇怪地平静〜一切〜,专家说没关系
这些消息充满了关于如何在冠状病毒大流行期间保持平静的建议 - 但如果实际上,你一直感觉很好?心理学家说,保持你的酷炫不是对现在发生的事情的不恰当反应,即使你......
在喧嚣中读: //apple.news/agu2fsi13tr6s4o_zpmovpa.
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如何应对你的冠状病毒焦虑
跨美国和地球仪,被要求留在内部和远离人群中,以防止新的冠状病毒进一步传播。这意味着没有酒吧,戏剧演出,迪士尼乐园旅行或您最喜欢的餐厅的家庭晚宴。这也意味着很多焦虑。 Covid-19大流行影响我们的日常生活越多,我们对其各种后果的恐慌就越恐慌。我们担心自己的健康和我们所爱的人。我们关注支付租金,是
阅读炼油厂29英国: //apple.news/aggfrn7zeq02zpyl3bik_qq.
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运动员的精神压力:从“让我们玩”到“留回家”
面对逆境时,运动员长期以来一直训练,只是更加努力
在ABC新闻中阅读: //apple.news/ajme3_jw5tuslbtkmizvtca.
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心理健康专家解释冠状病毒焦虑如何导致脑雾
特别是如果你不是早上的人,你可能习惯于在至少有一点点的阴霾中开始你的一天(直到咖啡踢)。但是,如果你在早上的缩放会议中划出,那么在你的下午Skype中梦想......
在喧嚣中读: //apple.news/adogapfjorqsfjoy22lx0ig
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它是什么样的被隔离中的偶像(皮肤采摘)紊乱
我对皮肤采摘障碍的经验已经跨越十年。这是我学会了帮助控制它的东西。
真实简单读: //apple.news/a3igy1uj-q9cd8br2wojnew.
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当你每天冥想时,你的身体会发生什么
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阅读列表: //apple.news/auelsk67vt9wxard0-ljnng.
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意见| “大脑雾”你的感觉是完全正常的
我们的大脑正在适应急性压力,写入发育神经心理学家莫莉科尔文。时间扭曲使目前的时刻伸长。复杂的思维技能,如决策或计划,脱机。
在沃特新闻中阅读: //apple.news/atc-wsmf9q-gydqavzezmia
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成人着色书将有助于占据你的思想和缓解焦虑
理想的话,如果你现在感到不安......
Read in woman&home: //apple.news/a6syfeug4s7gxqjpqojtu2w
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一天的练习,帮助缓解我的covid-19焦虑
我的大部分生命疾病都患有严重的焦虑症,这已成为我的新手,帮助缓解它。
在Mindbodygreen中阅读: //apple.news/at1ff4w-hnry4oe1id98usw
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我住在纽约,这些是我正在做的6件事来管理我的冠状病毒焦虑
社会疏远可能不是理想的,但有必要减少冠状病毒的传播并保护我们的健康。在大多数情况下,我在整个大流行中都感到很好,但我确实有我的时刻,我疯狂地陷入困境。虽然我没有控制Curr ...
阅读Popsugar: //apple.news/aksb5k0gxqg2odaazzqfduw
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检疫的夫妇:只有18%的人对冠状病毒大流行期间的沟通感到满意
何时有性行为是共同隔离的夫妻最常见的冲突。
阅读福布斯: //apple.news/a6fappkp1rpyr3lczjox3mw
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如何摆脱情绪饮食
我们可以与食物制定更健康的关系,并更加控制我们吃的东西。
在茁壮成长的全球中阅读: //apple.news/aqlls_m0csfsj2vtkak5mvg.
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后创伤后增长:在逆境中寻找意义和创造力
“在某些方面,在它发现意义时遭受的痛苦就会受到困扰。” -viktor frankl,男人的搜索意义
在科学美国人阅读: //apple.news/ahpvyilqxrza77ordddpixw
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如何应对冠状病毒危机引起的压力和失眠
在家工作或者被卡里面可以是具有对你的睡眠质量有直接影响。据博士说。 Eduard Estivill是埃斯蒂尔睡眠诊所的主任,危机带来的经济不确定性和健康担忧正在唤起我们的压力和焦虑水平。许多人低估了心理问题对睡眠的影响,但它们可能非常严重。目前遇到的最常见的斗争包括睡着,经常醒来
阅读内幕: //apple.news/agzswog7qrkg9rqd2zb0tmg.
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为什么这场危机可能是雪花一代的制作
正如它声音的反向直观,专家说,冠心病危机 - 或者相反,所获得的经历,以及在它期间吸取的经验教训 - 可能会给我们许多心理提升。
在每日邮件中阅读: //apple.news/aoproravutkgsi5x__tdxog.
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诱人的检疫改造背后的心理
想着漂白你的头发,生长留胡子吗?这是一种应对机制,而不是无聊
阅读ARS Technica: //apple.news/ahe17vuqkroek8pb--vrmlq.
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为什么这么多人正在经历奇怪的大流行梦想
工作恐惧,精神动乱和物理分离导致许多人体验生动的'Quardrays。
阅读NBC新闻: //apple.news/a8z7xfic9to6z0t4owvqxha.
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在Covid-19焦虑的兴起上失眠和生动的梦想
大流行周围的恐惧导致睡眠模式改变和奇怪的梦想在人们的记忆中徘徊
阅读Smithsonian杂志: //apple.news/abysn6pylsk-rl4-rxa7pzg.
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这就是为什么你不能跟踪它的哪一天了
在冠状病毒流行期间被困在家中扭曲了我们的时间感。这是如何让生活感觉更正常。
阅读huffpost: //apple.news/afauigsmptqacvwbwaiffqg.
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7名妇女现在他们如何睡觉
扰流板:这并不伟大。
读自我: //apple.news/ag_tdafilteujbo3izqxcqq.
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快乐 - 提高心情的九件事
一个20秒的HUG研究表明,拥抱可以减轻压力,提高心情。物理接触的行为刺激大脑以释放出高水平的催产素,粘合激素可降低血压和高度快乐的感觉。 “我们应该至少每天都拥抱,如果不是每天几次而且一般来说,拥抱越越好,”神经科学家塔拉斯法尔博士说。如果你很幸运能与可以提供它的人住在一起,她说,试着拥有
阅读伦敦时代: //apple.news/azndla0pmrvkx6_l1cy685q.
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学习压力信息图表 - 您需要知道的15件事  //ivypanda.com/blog/study-stress/

这是孤独的神经科学,为什么技术可以提供帮助

由于社会疏散措施,比以往任何时候都在遇到孤独的感受,但技术可以帮助。
阅读世界经济论坛: //apple.news/aobprjizynoagk83k7k7rgd_w
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焦虑感觉是什么?你可能不知道的身体症状
当你感到焦虑时,想知道你身体内部发生了什么?我们要求专家解释一切。
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Covid-19:对运动和免疫系统的误解恢复了流行
世界各地的人们是在家中留在家里,作为社会疏远措施的一部分,以限制新型冠状病毒的传播。在一些国家,鼓励人们每天锻炼一次。然而,长期以来一直是一种公众误解,即某些形式的运动可以抑制免疫系统,减少身体处理外部威胁的能力,如新的冠状病毒。相反,有一个大量的研究,表明运动实际上有益于我们的
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500美国成年人揭示Covid-19在这4种方式中重新扮演了他们的生活
社会趋势从Covid-19出现了
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我们为什么梦想? REM和非REM梦想,压力梦想,如何睡得更容易
加上REM与非REM梦想之间的差异,关于压力梦的事实,以及如何睡眠更好。
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内向和外向的如何通过Covid-19获得
“我可能不会得到冠状病毒,但我要去机舱发烧!”
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清洁专家解释了在佩戴后清洁布料面罩的最佳方式
CDC敦促每个人都在公共场合佩戴面部覆盖物。
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向我过去的自我解释大流行 - 朱莉诺克基  //youtu.be/ms7capx4cb8.

采访:Karen Pence谈到帮助她自己的家庭和其他人处理Covid-19的精神压力
第二夫人Karen Pence今天与美国谈过美国,以帮助她的家人和其他人应对Covid-19的精神压力。
今天在美国阅读: //apple.news/a2cqyxae5tik-q4cvhmboda.
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更少:如何使小房屋适应锁定
设计专家Azby Brown的秘诀,用于在微小的空间中充分利用空间和光线。
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10种方式,您可以支持在冠状病毒危机期间悲伤的人

https://www.huffpost.com/entry/ways-to-to-support-someone-grieving-coronavi ...

为了提高你的心情,现在你真的需要它
虽然在压力和焦虑时,另一个冰淇淋或碎片的冰淇淋或碎片可能会觉得很好的选择,吃健康的情绪提升食物可以滋养你的思想,让你感觉更好。
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大流行让人生动,不寻常的梦想。这就是为什么。
研究人员解释了为什么由于社会疏远 - 让梦想家带来了缺乏“灵感”的梦想家。
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“这篇文章中提到的第一门课程很棒!我已经拍了它并学到了很多东西。这是非常有帮助的。如果您在学习或学习遇到困难,请查看......我认为它可能只是拯救你的成绩!“ -rebecca wren.
根据Reddit的说法,这些是您可以采取的最有用的在线课程
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社交焦虑:如何应对视频通话让您焦虑
专家解释了如何导航这种不熟悉的社交焦虑形式。
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专家解释了植物如何帮助您的心理健康
Instagram上的每个人似乎都有一个小提琴叶在他们的照片的背景中,充分理由:有点绿化对你的大脑和你的照片有益。生长一个花园,你自己有很大的心理健康益处,即使是全部......
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无药物解决方案来管理悲伤
六种战斗焦虑和抑郁的方法
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从家庭提示工作:如何避免整天坐着
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为什么我们拖延 - 我们如何阻止它
拖延专家蒂莫西Pychyl解释道。
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我可以在外面做什么运动?我应该吗?
随着Covid-19大流行,随着公共卫生官员试图限制病毒的传播,对户外活动的限制增加。你和你应该在外面做什么?阅读完整的文章在外面可以做什么?我应该吗?在铁血糖上。
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为什么你在冠状病毒大流行期间睡觉更多
在检疫期间和与冠状病毒大流行相关的住宿订单期间,一些人报告更好,更多,虽然更为久经不休虑并压力。专家说,深睡眠允许大脑处理信息和情绪的过载,并且一个总体压力源也可以更容易地对舱室化而不是百万较小的担忧。即使你的身体活跃不那么少,冠状病毒的情绪和精神压力也会导致身体
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心理学家揭示了锁定是如何影响你的心理健康
澳大利亚心理学家协会Anne Marie Collins主席说,我们将遇到强烈的怀疑,愤怒,悲伤,接受和
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医生解释了在社交疏散期间你如此疲惫的心理原因
如果没有通勤,你就可以在大学以来的第一次获得你的八个小时的睡眠时间,但白天你仍然是一个僵尸。更糟糕的是,知道冠状病毒的症状之一是疲劳的疲劳正在让你成为猜测......
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如何在这一切变化时重新获得稳定性和控制感

Coronavirus爆发已经让我们所有人都在Limbo - 这是如何处理它的。
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意见:在Covid-19大流行期间击败焦虑的五种方法,并在科学研究下
当你看到这个消息,所有你听到的都是最新的死亡和人的冠状病毒感染,并就如何避免感染提示沿号码,如何保护自己,如何避免生病的人......这是足以让即使是最平静的个人经历焦虑,如果你在处理心理健康状况时甚至更糟糕。六人中有一个常见的心理健康问题,如英格兰的焦虑和萧条。如果你再加上恐惧和压力
阅读剑桥大学: //apple.news/a-atey51amnwcor8i-f9zca.
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冠状病毒:根据心理学家,如何抑制您对Covid-19病毒的焦虑
世界卫生组织和公共卫生英格兰也警告说,如果你练习良好的基本卫生,那么不需要恐慌购买面罩,乳胶手套或其他极端的保护齿轮,如定期洗手,如果你咳嗽,捂住嘴巴和鼻子。
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冠状病毒:当你必须在家工作时如何富有成效

对于Coronavirus上的所有最新消息,请在这里遵循独立的现场博客。

阅读独立: //apple.news/at5zse62uri-9bo52zr3nr.
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是社会距离悲伤......还是抑郁症?根据心理学家的说法,这是如何讲述的
被困在家,即使你知道你正在进行改善公共卫生的部门,也不是散步。对于我们许多人来说,在社交疏散模式下,在不太希望在不久的将来期待着同样的事情,可以合理地导致悲伤和绝望的感受。那么你怎么知道你在遇到的是临时情绪挥杆,或临床抑郁症是什么?什么是伸出帮助的最佳方式
阅读公寓疗法: //apple.news/agh1alq4yqjagbatuo2o4a
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书籍和电影治疗师分享他们的“处方”,以便存活的冠状病毒检疫
涉及“处方”患者艺术作品的Bibliotherapy和Cinema疗法,在冠状病毒爆发期间一直在牵引牵引力。
阅读NBC新闻: //apple.news/aiq1xbcpyqjy_0qcfwhq5bw.
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我们拥有这一奇怪时间所需的砂砾。记得去散步。
在这种大流行期间做好很重要。但你不需要恐慌。
逆转: //apple.news/a5dghr6phtqs9odaqbt2phg.
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为什么压力烘烤和清洁让你不那么焦虑
你不是唯一一个发现#QuartineBaking如此舒缓的人。事实证明,与Minnful冥想的神经科学有很多关系。
阅读有线: //apple.news/a-nnshqcssyiuu7dqrd2wqg.
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一种感恩期刊如何帮助改善您的心理健康
有时能感觉到很难记住生活中的美好事物。如果你感到沮丧,焦虑或强调,占据你感激的东西可能不是想到的第一件事。但研究表明,您的感激不起作用可以改善您的心理健康 - 而青少年的时尚主编Lindsay Peoples Wagner同意。
阅读英国人时尚: //apple.news/allhavwh6r-igzh9ovymcpq.
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冠状病毒爆发:如何帮助您的心理健康
常规和缺乏人类互动的突然变化对某些人的心理健康产生了负面影响
阅读Fox新闻: //apple.news/ace3gocpsqu-kwksaf8pepa.
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虚拟志愿者在病毒压力下为陌生人提供帮助
随着社会疏远成为日常做法,地球仪的人们正在转向技术在冠状病毒危机期间与他人联系
在ABC新闻中阅读: //apple.news/aedo_kszctqqa_lyv4tsekw
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在7天内,令人难以置力地减少偏执血
一项新的研究发现,练习正常可以降低偏执狂的感受。
在大思想中阅读: //apple.news/amdsj4fousrshfnhsqnm5kq.
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以下是如何在冠状病毒大流行期间安全地锻炼外面
使用这些提示来获得新鲜空气,并在社交偏移时提高免疫系统。
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根据一位专家,8个提示管理冠状病毒和社会疏远焦虑
目前的公共卫生危机和冠心病造成的单独时间延长了焦虑水平。心理学家有一些可以提供帮助的建议。
在心理牙线上阅读: //apple.news/a6em66y5brt6jxp0ad7xmkw
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心理学专家在检疫期间保障您的心理健康的提示

随着全球各地的人们适应长时间的检疫时期,CNBC使其与心理学专家讨论,以了解人们如何保护他们的心理健康。

阅读CNBC: //apple.news/aoo0ctpoztp24oubnm07mdg.
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意见:在Covid-19大流行期间击败焦虑的五种方法,并在科学研究下

当你看到这个消息,所有你听到的都是最新的死亡和人的冠状病毒感染,并就如何避免感染提示沿号码,如何保护自己,如何避免生病的人......这是足以让即使是最平静的个人经历焦虑,如果你在处理心理健康状况时甚至更糟糕。六人中有一个常见的心理健康问题,如英格兰的焦虑和萧条。如果你再加上恐惧和压力
阅读剑桥大学: //apple.news/a-atey51amnwcor8i-f9zca.
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恐惧可以比冠状病毒更快地从人蔓延到人 - 但有些方法可以减慢它

“恐惧传染自动且无意识地发生,使其难以真正控制。”

在茁壮成长的全球中阅读: //apple.news/atl021pf1ramhrinol-kuga.

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亲爱的治疗师在大流行期间保持理智的指南
你可以让焦虑消耗你,或者你能感受到恐惧,也可以在普通生活中找到快乐,甚至现在。
阅读大西洋: //apple.news/aewd7y6k1sfclxh6qgba_sq.
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如何在冠状病毒大流行期间使心理健康成为优先权
ESPN与精神和行为健康专家Rebecca Colasanto讨论了运动员,教练和体育迷如何在Covid-19爆发期间应对和管理焦虑和压力。
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如何在这一切变化时重新获得稳定性和控制感
Coronavirus爆发已经让我们所有人都在Limbo - 这是如何处理它的。
阅读造型师: //apple.news/a8e0wihppsaglpub3n_qfsa.
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如何让冠状病毒恐惧影响您的心理健康
有足够的事情。不要让你的心理健康也会跳动。
阅读CNN: //apple.news/aaveaymfhrkuowmf4d-lzna.
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花时间在自然中降低了压力,研究发现跨学科康奈尔队的新研究发现,在自然环境中只需10分钟即可帮助大学生感到更快乐,减少身心压力的影响。这项研究,1月出版。 14在心理学中的前沿,是对“自然疗法”的更大检查的一部分,并旨在提供一种易于实现的剂量,因为医师可以作为针对高水平压力,焦虑,抑郁和其他心理健康的预防措施规定阅读科学博客: //apple.news/aanlblzrvtooksiaphetebw.来自Apple News的共享

6战斗焦虑的自然方式
这些焦虑战斗技术似乎很简单,但他们可以帮助保持在海湾的蠕动感。
读母自然网络: //apple.news/akhnisehqpvgo1nvzokt8ea.
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这是焦虑的作用(以及如何击败它)|积极的力量
焦虑是一种神经和心理障碍。此外,这是一种普遍的条件。根据美国(ADAA)的焦虑和抑郁症协会,美国约有4000万人成年人患有临床焦虑症。尽管数量增殖,但只有37%的人患有焦虑症寻求治疗;尽管它是一种“极其可治疗”的病情。在本文中,我们将专注于焦虑的作用;具体而言,焦虑的大脑相关
读取积极性的力量: //apple.news/a2zu-tmaumwq1as6l_h9_fq.
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研究在您的桌面上保持植物可以减少工作场所压力,研究
凝视着几分钟的植物可能会帮助您在办公室艰难地推动。
阅读CNN: //apple.news/a_vlltmrqsl2lkr36nt2xgw.
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